알아야 할 습진 정보
당신은 습진을 다룰 수 밖에 없는 수백만의 사람들 중 한 명인가? 무력감을 느끼십니까? 네가 구했던 도움의 손길이 도착했으니 안심해라.
습진을 조절하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁을 얻으려면 계속해서 읽으세요.
습진과 습진이 만들어 내는 가려움증을 돕고 싶을 때는 크림이나 연고 같은 보습제를 골라라.
이것은 로션보다 습진에 더 좋을 것이다.
너는 심지어 석유 젤리를 먹어볼지도 모른다.
그러나 항상 보습제에 알코올이나 향기가 없는지 확인하십시오.
매일 두 번 보습하는 것이 좋다.
당신은 당신의 피부를 긁고 싶지 않다.
물론, 습진은 너를 매우 불편하게 만들 수 있어.
하지만 긁으면 더 자주 긁을 필요가 있을 뿐이다.
그렇게 함으로써 감염을 일으킬 수 있다.
반드시 냉압축과 보습제를 사용하여 필요에 따라 증상을 완화하십시오.
가능한 한 스트레스 수준을 낮추어라.
스트레스는 습진이 발광하게 할 수 있다.
스트레스를 줄이는 기술과 전략이 있으며, 운동도 도움이 될 수 있다.
당신은 이것이 습진을 최소화한다는 것을 발견할 것이다.
PABA가 없는 선블록만 사용하십시오.
보도에 따르면 이 성분은 습진 환자에게 문제가 있다고 한다.
PABA가 없다고 주장하더라도 항상 성분 라벨을 철저히 확인하십시오.
결국, 당신은 항상 당신의 주치의와 처방전 선크림을 받는 것에 대해 이야기 할 수 있다.
가능한 한 자주 수분을 공급하십시오.
습진을 괴롭힐 때 보습제를 사용하면 큰 이점이 있다.
샤워나 목욕을 한 후에는 보습제를 사용하도록 해야 한다.
보습제는 향료, 화학 물질 또는 기타 첨가물을 포함해서는 안 된다.
이런 것들은 피부를 자극할 수 있다.
두꺼운 크림과 연고가 가장 효과적이다.
습진에 시달리면 반드시 피부에 수분을 공급해야 한다.
이것은 너의 플레어 업을 관리하는 좋은 방법이다.
특히 세안 후 자주 수분을 공급하면 피부를 부드럽고 매끄럽게 유지할 수 있다.
알코올이나 향이 함유된 보습제는 피부에 자극을 줄 수 있으므로 사용하지 마십시오.
다음에 모이스춰라이저를 살 때 연고를 고르십시오.
그것들은 피부에 보호막을 더해주며, 수분을 잠가준다.
로션은 같은 영향을 끼치지 않는다.
따라서 갈라진 피부를 치료할 때는 연고를 선호한다.
따뜻한 물로 목욕을 하면 습진의 가려움 일부를 제거하는데 도움이 될 수 있다.
그러나 물이 지나치게 뜨겁거나 차갑지 않도록 주의하십시오.
목욕탕에서 구어체 오트밀이나 베이킹 소다를 사용해 피부를 진정시킨다.
40갤런짜리 목욕탕에 표백제 1/2컵 정도를 넣으면 피부의 박테리아가 모두 제거된다고도 한다.
최상의 결과를 얻으려면 피부가 축축한 상태에서 수분을 공급하십시오.
이때 당신의 피부는 수분을 유지시킬 가능성이 더 높다.
샤워를 철저히 한 후 화장수건으로 피부를 닦아 보십시오.
그런 다음 보습제를 바른다.
최상의 결과를 얻으려면 목욕 후 3분 후에 이 작업을 완료하십시오.
습진이 있을 때 무엇을 입어야 하는지 알아라.
피부에 지속적으로 닿는 옷이 습진의 계기가 될 수 있다.
면이나 면과 혼합된 어떤 것이든 살펴라.
다른 직물은 피부를 자극할 수 있다.
세탁 세제를 좀 더 부드러운 세제로 바꾸는 것도 고려해야 한다.
자극적인 세탁 세제는 사용하지 마십시오.
뜨거운 샤워를 하지 마라.
뜨거운 물로 샤워하는 것은 그 때 기분이 좋을 수도 있지만, 그 과정에서 피부가 자극을 받을 수 있다.
습진이 있으면 뜨거운 샤워를 제한하라.
실온수로 샤워를 한다.
피부를 부드럽게 청소한 후 샤워를 마치고 나오면 피부에 수분을 공급한다.
네 방아쇠를 알아라.
먼지 진드기에 노출되면 플레어업(flare-up)에 직면하는 사람이 많다.
향기로운 비누가 습진 플레어 업을 유발하는 원인일 수 있다.
당신의 촉발제가 무엇인지 알아내고 당신이 할 수 있는 최선을 다해 그것들을 피하라.
이것은 여러분의 일상 습관의 변화를 수반할 수도 있지만, 만약 그것이 여러분의 습진을 다루지 않아도 된다는 것을 의미한다면, 그것은 수고할 가치가 있다.
만약 습진이 있어서 도움을 받을 수 없다고 느낀다면, 이전 기사에서 아마 마음을 바꿨을 것이다.
습진이 삶의 중심이 될 필요는 없다는 것을 이제 알아야 한다.
이 충고를 활용하면 곧 기분이 좋아질 것이다.
